반응형 카페인음식1 커피 적정량은 몇잔일까요 ? 커피를 마시는 사람이라면 아니면 마시지 않는 사람들과 다르게 몇잔을 즐길까를 한번 쯤 고민해보았을 것입니다. 커피의 다양한 효능도 있지만 몸에 어떤 변화가 느낀 다면 적당하게 스스로 정하는게 정답일 거라고 다들 말합니다. 식품의약안전처는 어떻게 이야기 할까요.. 성인 기준으로 하루 커피소비량은 아메리카노 3잔, 커피믹스는 5잔이하로 권장한다고 합니다. 그런데 아메리카노 같은 경우는 사람마다 찐하게 또는 연하게 기준이라서 .. 잘 이해하기 힘드실텐데요.. 원두를 기준으로 에스프레소 1잔이 7g 정도니 여기서 아메리카노라고 한잔이 에스프레소 한잔에 물을 섞었다고 생각하면 약 원두 기준으로 21g입니다. 성인 기준이라고 했지만 몸무게에 따라 혈중 카페인 농도가 다를텐데요.. 덩치가 있는 분들은 커피를 + , .. 2020. 11. 21. 이전 1 다음 반응형
