[ 하루견과 ] 하루견과추천 견과류 하루 얼마나 먹어면 좋을 까요 ?

[ 하루견과 ] 견과류 하루 얼마나 먹어면 좋을 까요 ?

견과류란 무엇일까요 ?
밤, 호두, 은행, 잣 같은 종자내의 저장기관에 모여서 발단한 부분을 식용으로 이용하는 것을 견과류라고 합니다.

 

하루견과류를 얼마나 먹어면 좋을까 ??


라는 생각이 들어서 실제 판매하는 하루에 1개만 먹으면 하루 견과류 섭취를 모두 할 수 있는 제품을 분석하여 하루에 얼마나 먹을지를 생각 해 보았습니다.

제품은 11번가에서만 판매하는  월간 견과 "에브리데이넛츠먼슬리" 라는 제품입니다.
총 18가지 견과류 구성품으로 7가지 타입의 조합으로 총 30개가 들어 있습니다.

하루견과추천으로 만든 제품으로 바쁜 현대인들이 간편하게 이용하기 좋습니다.

구성 견과류는 구운 아몬드, 호두 , 사차인치, 피칸, 볶음통약콩, 구운 호박씨, 헤이즐넛, 건크랜베리, 구운캐슈넛, 해바라기씨, 탈각피스타치오, 볶음땅콩, 브라질너트, 마카다미아, 별사탕, 렌틸콩볶음, 건블루베리, 요거트건포도 로 구성이 되어 있습니다.

 

제품은 무게를 25g정도 포장되어 있고 하루에 섭취할 양을 한 봉지에 넣어 놓았습니다.
쉽게 말하면 하루에 25g견과류를 섭취하는게 가장 이상적이다라는 결론입니다.
한줌 견과 ( 하루 건강 견과 ) 라고도 말하는게 한주먹정도가 25g정도 되겠습니다.

여러분도 하루견과를 섭취하여 건강 챙기세요..